Wusstest du, dass ein Badmintonspieler so ausdauernd wie ein Marathonläufer und so schnell wie ein Sprinter ist? Das klingt schon sehr verrückt und beeindruckend. Die Tatsache ist aber, dass Badminton viele positive Eigenschaften vereint. Beweglichkeit, Reaktionsvermögen, Schnelligkeit, Koordination und Konzentration. Badminton ist gerade im medizinischen Sport sehr populär.

Es gibt wohl kaum eine andere Sportart, die mit Badminton mithalten kann. Der Trainingseffekt ist ungemein. Badminton trainiert den gesamten Körper. Die Sportart hat weiterhin sehr positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Wenn du bereits zweimal pro Woche trainierst, bemerkst du nach drei Wochen etwa, welche Vorteile Badminton mit sich zieht.

Was ist Badminton?

Badminton gehört zur Gruppe der Rückschlagsportarten. Dies heißt, der Ball wird von einem Spieler zum anderen gespielt. Dieser Ball ist beim Badminton ein Federball, der hin und her gespielt wird. Beim Badminton spielt man ähnlich wie beim Tennis nach Punkten und Sätzen. Wenn man professionell Badminton spielen will, so spielt man Badminton auch auf einem bestimmten Spielfeld und nicht im Park. Wenn man Badminton mit Federball vergleicht, so ist Badminton schneller. Es sind hier hohe Reflexe sowie eine hohe Schnelligkeit gefragt.

Kein gemütliches Spiel

Badminton sieht sehr gemütlich aus, allerdings hat der Sport nichts mit einem gemütlichen Hin- und Herspringen zu tun. Beim Badminton geht es darum, den Ball so zurückzuschlagen, dass der Gegner diesen nicht mehr erwischt. Damit du dieses Ziel erreichen kannst, musst du vollen Einsatz zeigen. Du musst viel springen, rennen, du musst konzentriert sein und eine hohe Ausdauer besitzen. Natürlich musst du auch sehr schnell sein. Dein gesamter Bewegungsapparat ist gefragt. Es kann recht schwierig sein einem Ball hinterherzujagen, der eine Geschwindigkeit von bis zu 300 km/h erreicht.

Badminton verbrennt viele Kalorien

Ob du es glaubst oder nicht, bei einem 90-minütigen Spiel kannst du durchschnittlich bis zu 7 Kilometer laufen. Somit ist der Kalorienverbrauch unheimlich hoch. Das Schöne ist, dass Badminton auch großen Spaß macht. Das Wohlbefinden verbessert sich und die Pfunde purzeln auf spaßige Weise. Besser kann es ja eigentlich gar nicht gehen. Weiterhin trainiert man Badminton oft mit Partnern. Dadurch wird das Spiel noch geselliger und du lernst bei diesem tollen Sport neue interessante Menschen kennen.

Weitere Gründe die für Badminton sprechen

Badminton stellt nach dem Laufen die wirkungsvollste Trainingsform dar. Das Herzkreislaufsystem wird durch das Badminton Spiel so richtig gefördert. Weiterhin kann man Badminton wirklich überall spielen. Wenn du in deiner Stadt keinen Verein findest, so kaufst du dir einfach ein Paar Badmintonschläger, spannst im Park ein Netz auf, und schon kann es losgehen. Darüber hinaus ist Badminton sehr günstig. Die Stunde kostet etwa 3 bis 4 Euro, wenn du in einem Verein spielst.

Alternative

Wenn dir Badminton eventuell zu langweilig ist, so kannst du es zum Beispiel auch mit Speedminton probieren. Wie der Name schon sagt, handelt es sich hier um eine Sportart, die schneller als das herkömmliche Badminton ist. Beim Speedminton wird ohne Netz gespielt. Die Schläger sind auch kürzer du die Bälle doppelt so schwer. Speed-Badminton stellt also eine Mischung aus Squash, Tennis und Badminton dar.

Speedminton sieht man überall in den Parks, am Strand oder auch auf Tennisplätzen. Der Reit ist sehr groß, denn für Speedminton braucht man nicht viel. Der Untergrund ist egal und ob man in der Fußgängerzone oder im Park spielt, hat keine Bedeutung. Eigentlich kann man ja Speedminton auch überall spielen, wo man Lust hat.